ご利用者様の声

産後のケアは骨盤だけではなかった!全身の歪みを改善しよう

産後のケアは骨盤だけではなかった!全身の歪みを改善しよう

当施設での症例、改善効果について詳細な情報を掲載しています。

具体的な症状

  • 腰痛と肩~頸部痛があり肩は特に挙がらない。
  • 骨盤の歪みがあり改善したい

発症からの期間

産後から 腰は5年前から

利用者様の希望

  • 腰痛と肩~頸部痛を改善してスポーツジムを再開したい

実施したリハビリ内容

  • 頸や胸・肩周囲筋群のリリース・ストレッチ
  • 体幹の屈伸運動
  • 四つ這いでの股関節・骨盤を捻り歪みを改善するエクササイズ

改善効果

  • バンザイが出来るようになり30°も変化した。高いものを取る、肩周囲の筋トレも再開していける自信がついた。
  • 脚長差が1.5㎝あったが改善した。腰痛の原因であったのか姿勢と共に腰痛も楽になっている。骨盤の向きが整った感じがある。

担当セラピストのコメント

産前後はホルモンの関係で、体に歪みが生じやすくなります。しかし、「母親は産後も赤ちゃんと活動する」事が多いと思います。赤ちゃんを抱っこやおんぶするために、一定の姿勢で固定したり、赤ちゃんが安心できる恰好をとります。そのために、肩や骨盤周囲の筋肉が硬くなったと考えました。肩が挙がらず筋トレの姿勢を作れない事もありますが、このままの状態で積極的な運動を再開すると、新たな痛みや変形が出現すると思い改善を図っています。肩のアウターマッスルや骨盤を引き上げる筋肉の柔軟性を改善しています。肩は特別に変化がみられましたが、胸郭の動きが改善された事による肩への影響も大きかったと考えています。「どんな生活を送っているのか」「なぜ現在の姿勢や症状に至るのか」背景を把握する事が大切でした。育児や仕事、運動などアクティブに活動できる身体作りをしていきましょう。

理学療法士 鎌田

※効果には個人差があります

初回限定体験コース

12/30まで 3,980円(税込)